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Ellenbogenschmerzen / Tennisellbogen

Inhaltsverzeichnis

Passende Übungsvideos zum nachmachen

Übung 2: Schmerzen in Hüfte, Knie oder Lendenwirbelsäule
Schmerzen in Hüfte, Knie oder der Lendenwirbelsäule entstehen durch verkürzte Muskeln. Dadurch entstehen Krankheitsbilder wie Arthrose, Bandscheibenvorfall oder die Spinalkanalstenose.
Übung 5: Arthrose vorbeugen
Arthrose vorbeugen durch Trainieren der Zehenmuskulatur.
Übung 8: Hüftarthrose vorbeugen
Hüftarthrose vorbeugen durch Trainieren der inneren Oberschenkel- und Zehenmuskulatur.
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